一、行程规划

推荐行程：

• 第1天：宁夏出发，抵达昆明，游览翠湖公园
• 第2天：游览石林、九乡溶洞
• 第3天：前往大理，游览洱海、苍山
• 第4天：游览沙溪古镇、巍山古城
• 第5天：前往丽江，游览丽江古城、玉龙雪山
• 第6天：游览泸沽湖
• 第7天：返程宁夏

温馨提示：

• 云南地势高，紫外线较强，做好防晒措施。
• 云南少数民族较多，尊重当地习俗。
• 提前预订住宿，尤其在旺季。
• 高原反应因人而异，注意休息和补水。

二、交通指南

1. 飞机

宁夏没有直飞云南的航班，需在银川转机或从西安转机。

2. 火车

宁夏没有直达云南的火车，需在兰州或西安转车。

3. 汽车

宁夏到云南约1800公里，驾车约需20小时。

三、住宿推荐

1. 昆明

<吸氧。

尊重少数民族文化和习俗。

注意防晒，涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽。

带好必要的药物和高原保健品。

提前查询目的地天气预报，做好天气准备。

七、导游服务

如需导游服务，可联系当地旅行社或通过以下平台预订：

• 驴妈妈
• 途家
• 携程

祝您旅途愉快！

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