第一章：行程规划

1. 行程安排

• 第一天：昆明抵达，入住酒店，游览昆明老街。
• 第二天：参观石林，入住石林酒店。
• 第三天：游览大理古城，入住大理酒店。
• 第四天：洱海游船，参观三塔寺，入住丽江酒店。
• 第五天：玉龙雪山游览，入住丽江酒店。
• 第六天：束河古镇游览，返回昆明，入住昆明酒店。
• 第七天：昆明返程。

2. 住宿推荐

• 昆明金茂豪华精选酒店
• 石林卡斯特温泉酒店
• 大理古城凯宾斯基酒店
• 丽江香格里拉大酒店

第二章：交通指南

1. 自驾

• 租车：推荐在昆明机场租车，价格约为每天300元。
• 自驾线路：昆明 -> 石林 -> 大理 -> 丽江 -> 束河 -> 昆明，总里程约为800公里。

2. 公共交通

• 火车：从昆明到石林、大理、丽江都有火车可达。
• 大巴：从昆明到石林、大理、丽江都有大巴可达。

第三章：景点推荐

1. 石林

• 特点：世界自然遗产，以奇特的石柱景观而闻名。
• 游览时间：建议半天。
• 门票：170元。

2. 大理古城

• 特点：保存完好的古城，以苍山洱海风光而闻名。
• 游览时间：建议一天。
• 门票：免费。

3. 洱海

• 特点：高原淡水湖，以秀丽的湖光山色而闻名。
• 游览时间：建议半天。
• 游船价格：约为100元/人。

4. 三塔寺

• 特点：大理地标性建筑，以三座佛塔而闻名。
• 游览时间：建议1小时。
• 门票：85元。

5. 玉龙雪山

• 特点：丽江地标性景观，以雪山、冰川风光而闻名。
• 游览时间：建议一天。
• 门票：260元（含缆车）。

6. 束河古镇

• 特点：丽江古城郊外古镇，以小桥流水风光而闻名。
• 游览时间：建议半天。
• 门票：80元。

第四章：美食推荐

• 过桥米线
• 汽锅鸡
• 烧烤
• 乳扇
• 普洱茶

第五章：购物指南

• 大理银饰
• 丽江玉器
• 香格里拉藏刀
• 普洱茶
• 当地特产：松茸、羊肚菌、黑木耳

第六章：注意事项

• 提前预订住宿，尤其是在旺季。
• 高原反应：云南地处高原，注意预防高原反应。
• 防晒：云南日照强烈，注意防晒。
• 尊重当地习俗：云南是多民族地区，注意尊重当地习俗。
• 安全：注意出行安全，保管好贵重物品。