推荐天数：6-8天

适合人群：情侣、朋友、家庭

行程安排：

• 第一天：昆明抵达，游览市区
• 第二天：石林一日游
• 第三天：丽江古城一日游
• 第四天：玉龙雪山一日游
• 第五天：束河古镇一日游
• 第六天：香格里拉一日游
• 第七天：梅里雪山一日游（可选）
• 第八天：昆明返程

• 云南景点众多，建议根据自己的兴趣和时间合理安排行程。
• 云南地势较高，注意保暖，带上防晒霜。
• 部分景点需要提前预订，如玉龙雪山和香格里拉。

• 出租车：起步价10元，每公里2.4元。
• 公交车：票价2-5元，可使用公交卡或微信支付。
• 地铁：票价3-10元，覆盖昆明主要区域。

• 高铁：昆明至丽江约1小时，昆明至大理约40分钟。
• 动车：昆明至香格里拉约4小时，昆明至梅里雪山约6小时。
• 长途汽车：昆明至丽江约4小时，昆明至梅里雪山约7小时。

• 12306网站或App
• 携程、飞猪等OTA平台
• 当地汽车站或火车站

• 昆明绿地铂瑞酒店：豪华酒店过桥米线老字号
• 丽江阿炳汽锅鸡：汽锅鸡名店
• 大理古城喜洲粑粑：饵块专营店
• 香格里拉藏乡人家：藏族特色菜馆
• 梅里雪山雨崩村客栈：提供当地特色美食

• 云南菜偏辣，不太能吃辣的游客可以提前告知店家。
• 部分特色小吃在街头摊贩处也可品尝到。
• 高原反应时避免暴饮暴食。

• 大部分游客在抵达云南后会出现轻微高原反应，如头痛、恶心。
• 症状一般在2-3天后缓解，严重时可服用高原安等药物。
• 避免剧烈运动，多喝水，多吃水果蔬菜。

• 云南紫外线强，即使阴天也要注意防晒。
• 带上防晒霜、太阳镜和遮阳帽。
• 避免在中午时段长时间户外活动。

• 尊重当地少数民族风俗习惯。
• 提前兑换好现金，部分地区可能无法使用银行卡。
• 注意身体健康，如有不适及时就医。