行前准备

装备

• 背包：容量50-60L，背负系统舒适，透气性好
• 登山鞋：防水透气，包裹性好，防滑
• 登山杖：减轻膝盖和脚踝压力，保持平衡
• 睡袋：舒适温度在0度以上，透气保暖
• 帐篷：轻便防水，容纳2-3人
• 防潮或大巴前往云南，再转乘汽车或包车到达徒步起点。

  费用

  徒步云南的费用主要包括：

  项目	费用
  交通	根据距离远近而定
  住宿	客栈或民宿约100-200元/晚，露营地约50-100元/晚
  餐饮	沿途餐饮价格较低，约50-100元/天
  向导	如有需要，约200-300元/天
  其他	约100-200元/天

  建议行程

  以丽江玉龙雪山徒步为例，推荐以下行程：

  天数	行程	住宿
  1	丽江古城出发，前往甘海子，露营	甘海子露营地
  2	甘海子过牦牛坪，前往明永冰川，返回甘海子	甘海子露营地
  3	甘海子下山，返回丽江古城	无

  徒步云南是一次难忘的旅行体验，既能领略壮丽的自然风光，又能挑战自我极限。做好充分准备，遵守注意事项，相信你一定能收获一段精彩而充实的旅程。

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