一、交通

1. 飞机：宁波栎社国际机场（NGB）有直飞昆明长水国际机场（KMG）的航班，航程约2小时30分钟。
2. 火车：宁波火车站有直达昆明火车站的列车，行程约28小时。
3. 汽车：自驾约1700公里，需时约20小时，途径杭州、重庆等城市。

二、住宿

• 昆明：推荐入住市中心的金茂君悦酒店、滇池度假村或世博园希尔顿酒店。
• 丽江：推荐入住丽江古城附近的丽江古城大研安麓、丽江君悦酒店或金茂三江归云酒店。
• 大理：推荐入住大理古城附近的苍洱爱琴海酒店、大理洱海希尔顿酒店或金海岸大酒店。

三、美食

• 过桥米线：昆明的特色小吃，米线配上多种配菜，浇上滚烫的高汤。
• 饵块：丽江的特色美食，由糯米粉制成，可以蒸、炸或炒。
• 鲜花饼：大理的特色点心，由玫瑰花瓣、糖和猪油制成。

四、景点

昆明

• 西山滇池国家风景名胜区：昆明的标志性景点，可游览西山龙门、滇池海埂公园等。
• 云南民族村：展示了云南25个少数民族的文化和风俗。
• 翠湖公园：市中心的公园，有翠湖、金马坊等景点。

丽江

• 丽江古城：世界文化遗产，以其独特的纳西族文化和风貌而闻名。
• 玉龙雪山：丽江的最高峰，可乘坐缆车登顶观赏雪景。
• 束河古镇：丽江古城附近的古镇，环境清幽，有古建筑和民俗文化体验。

大理

• 大理古城：又称叶榆古城，保存着明清时期的建筑和文化。
• 苍山洱海：苍山洱海国家级风景名胜区，以其秀丽的山水风光闻名。
• 崇圣寺三塔：大理的地标性建筑，三座塔建于南诏国时期。

五、行程安排

7日行程

1. 第一天：抵达昆明，入住酒店，游览西山滇池。
2. 第二天：参观云南民族村，体验少数民族文化。
3. 第三天：乘坐飞机前往丽江，入住酒店，游览丽江古城。
4. 第四天：乘坐缆车登上玉龙雪山，观赏雪景。
5. 第五天：前往束河古镇，体验民俗文化。
6. 第六天：乘坐飞机前往大理，入住酒店，游览大理古城。
7. 第七天：游览苍山洱海，参观崇圣寺三塔，返程。

10日行程

1. 前7日行程：同7日行程。
2. 第八天：从大理乘坐火车前往香格里拉，入住酒店，游览普达措国家公园。
3. 第九天：游览松赞林寺，体验藏族文化。
4. 第十天：返程。

六、注意事项

• 云南高原地区，注意高反。
• 丽江和香格里拉冬季较冷，需备好保暖衣物。
• 尊重少数民族文化习俗。
• 注意饮食卫生，避免食用生冷食物。
• 提前预订住宿和交通，尤其是节假日。

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