交通

• 飞机： 常州奔牛机场有直飞昆明的航班，航程约2小时。
• 火车： 从常州站出发，乘坐高铁到昆明南站，全程约10小时。
• 汽车： 自驾或乘坐长途客车，全程约2000公里，需时30-40小时。

住宿

昆明市住宿选择众多，建议提前预订酒店或民宿。

• 推荐酒店：
  • 昆明滇池大酒店
  • 香格里拉大酒店
  • 盘龙湾万达文华酒店
• 推荐民宿：
  • 苍山洱海畔
  • 洱海花间
  • 小院深处

景点

昆明

• 翠湖公园： 昆明的标志性景点，湖光山色，景色宜人。
• 滇池： 中国第六大淡水湖，可乘船游览或环湖骑行。
• 云南民族村： 体验云南26个少数民族文化。
• 西山森林公园： 远眺昆明全景，有"龙门胜境"之称。

大理

• 洱海： 风光秀丽的淡水湖，可乘船游览或环湖骑行。
• 苍山： 洱海西侧的群山，有"苍山不墨千秋画"之美誉。
• 大理古城： 保存完好的古城，有丰富的历史文化遗迹。
• 崇圣寺三塔： 大理的地标建筑，是中国现存最古老的佛塔群之一。

丽江

• 丽江古城： 中国著名的古城，以小桥流水、青瓦白墙而闻名。
• 玉龙雪山： 丽江的标志性景点，有"东方阿尔卑斯"之称。
• 拉市海： 高原湿地，可观鸟和划船。
• 束河古镇： 比丽江古城更古朴宁静的古镇。

香格里拉

• 普达措国家公园： 以碧塔海、属都湖为中心的高原湖泊群。
• 梅里雪山： 藏传佛教神山，以壮丽的雪山景观而闻名。
• 松赞林寺： 藏传佛教格鲁派寺庙，有"小布达拉宫"之称。
• 虎跳峡： 金沙江上著名的峡谷，有"世界第一大峡谷"之称。

行程推荐

7天行程：

1. 第1天：抵达昆明，游览翠湖公园和西山森林公园。
2. 第2天：前往大理，游览洱海和苍山。
3. 第3天：游览大理古城和崇圣寺三塔。
4. 第4天：前往丽江，游览丽江古城和玉龙雪山。
5. 第5天：游览拉市海。
6. 第6天：前往香格里拉，游览普达措国家公园和梅里雪山。
7. 第7天：游览松赞林寺和虎跳峡，返回昆明。

美食

云南菜以鲜香麻辣著称。

• 推荐美食：
  • 过桥米线
  • 汽锅鸡
  • 烧饵块
  • 宣威火腿
  • 野生菌

注意事项

• 云南海拔较高，注意高原反应。
• 出行前准备防晒霜、太阳镜等物品。
• 尊重当地少数民族文化和习俗。
• 提前预订机票、酒店和景点门票。
• 注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

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