自驾路线

• 香格里拉

  香格里拉，又称中甸，是云南迪庆藏族自治州的首府，是一座美丽的高原古城，以其独特的藏族文化和自然风光闻名。香格里拉有着众多雪山、湖泊、草甸等自然景观，是自驾游的理想目的地。

• 梅里雪山

  梅里雪山是云南省迪庆藏族自治州德钦县境内的一座山脉，是云南省第二高峰，也是藏传佛教的朝圣地。梅里雪山有着壮丽的雪山风光，是自驾游的必经之地。

• 然乌湖

  然乌湖位于西藏昌都地区八宿县境内，是西藏最美的湖泊之一。然乌湖有着清澈的湖水和碧绿的湖畔，是自驾游的热门景点。

• 鲁朗林海

  鲁朗林海位于西藏林芝市境内，是一片原始森林，以其茂密的森林和清新的空气闻名。鲁朗林海是自驾游的必经之地，有着众多的观景台和徒步路线。

• 高原地区水质较硬，注意多喝水。
• 避免暴饮暴食，以免引起高原反应。

高原反应注意事项

• 高原反应是高原地区常见的高反应，症状轻微者可以自行缓解，严重者需要及时就医。
• 高原反应的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐等。
• 预防高原反应的方法包括：缓慢上升海拔，多喝水，多吃蔬菜水果，避免剧烈运动。