前言

云南，素有“彩云之南”的美誉，拥有丰富的自然和文化资源，是众多旅行爱好者的向往之地。攻略将为你提供一份详细的云南自由行行程计划，覆盖了昆明、丽江、大理、香格里拉等热门目的地，让你轻松享受一场难忘的云南之旅。

第1天：抵达昆明

• 抵达昆明长水国际机场（KMG），乘坐机场巴士或出租车前往市区。
• 入住酒店，推荐住宿：金格精品酒店、翠湖宾馆。
• 游览翠湖公园，欣赏湖光山色。
• 晚餐推荐：滇味馆、洋人街。

第2天：石林 & 九乡

• 租车或包车前往石林（约1小时车程）。
• 游览石林风景区，欣赏奇特的喀斯特地貌。
• 前往九乡（约45分钟车程），游览九乡溶洞群。
• 午餐推荐：石林阿诗玛餐厅、九乡食府。

第3天：丽江古城

• 乘车前往丽江古城（约4小时车程）。
• 入住酒店，推荐住宿：丽世酒店、古城印象酒店。
• 游览丽江古城，漫步在青石板街道，感受纳西族文化。
• 晚餐推荐：阿黑哥锅庄、老君山餐厅。

第4天：玉龙雪山 & 蓝月谷

• 乘车前往玉龙雪山（约40分钟车程）。
• 乘坐索道上山，欣赏雪山美景，游览蓝月谷、牦牛坪。
• 午餐推荐：雪域蓝月餐厅、甘海子坝坝宴。

第5天：大理古城 & 洱海

• 乘车前往大理古城（约2小时车程）。
• 入住酒店，推荐住宿：大理古城客栈、双廊如家酒店。
• 游览大理古城，参观崇圣寺三塔、大理博物馆。
• 晚餐推荐：喜洲粑粑坊、古香斋素食馆。

第6天：双廊 & 洱海游船

• 前往双廊镇（约30分钟车程）。
• 乘坐游船游览洱海，欣赏“苍洱风光”。
• 品尝当地白族特色小吃。
• 午餐推荐：阿婆僰菜、洱海秘境餐厅。

第7天：香格里拉 & 返回

• 乘车前往香格里拉（约4小时车程）。
• 入住酒店，推荐住宿：香格里拉独克宗古城酒店、卡瓦格博国际酒店。
• 游览独克宗古城，感受藏族风情。
• 晚餐推荐：石锅鱼、藏乡人家。
• 乘飞机或火车返回昆明，结束云南之旅。

交通指南

• 飞机：昆明长水国际机场（KMG）是云南的主要航空枢纽，可直飞国内外多个城市。
• 火车：昆明站是云南重要的铁路枢纽，可乘坐火车前往丽江、大理等地。
• 汽车：可租车或包车前往云南各地，但山路较多，需谨慎驾驶。

住宿推荐

• 昆明：金格精品酒店、翠湖宾馆、华邑酒店。
• 丽江：丽世酒店、古城印象酒店、丽江雪山大酒店。
• 大理：大理古城客栈、双廊如家酒店、大理海景度假酒店。
• 香格里拉：香格里拉独克宗古城酒店、卡瓦格博国际酒店、独克宗客栈。

美食推荐

• 滇味：过桥米线、汽锅鸡、凉拌野生菌。
• 纳西族：锅庄、腊 排骨、酸奶酪。
• 白族：喜洲粑粑、白族酸菜、砂锅鱼。
• 藏族：石锅鱼、手抓羊肉、牦牛肉

注意事项

• 云南海拔较高，注意高原反应。
• 尊重当地风俗习惯，保护环境。
• 提前预订机票和住宿，尤其是旺季。
• 携带必要的证件和物品，如身份证、护照、相机等。

结语

云南之旅是一场难忘的体验，它将带你领略自然奇观、探索多彩文化、品尝舌尖美味。按照攻略的指引，你可以轻松规划自己的7天自由行行程，尽享云南的无限魅力。祝你旅途愉快！

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