青海和甘肃是中国西北地区的两个重要省份，拥有独特的自然风光和丰富的历史文化。如果你计划前往这两个地方旅游，务必做好充分的准备，确保旅途顺利愉快。以下是去青海甘肃旅游时需要带的一些物品和注意事项。

1. 衣物

青海和甘肃地处高海拔地区，气候多变，昼夜温差较大。建议携带保暖的衣物，比如羽绒服、毛衣、帽子、手套等，以备早晚和高山地区的低温。带上舒适的运动鞋或登山鞋，方便行走和徒步。

2. 防晒用品

高原紫外线较强，防晒霜、太阳镜和遮阳帽是必备的防晒用品。保护好皮肤和眼睛，避免晒伤。

3. 药箱

旅途中可能会有高反、晕车等不适，建议带上基本的常用药品，比如感冒药、止泻药、退烧药等。同时，备好创可贴、纱布、消毒药膏等简单的急救用品。

4. 常用物品

带上常用的个人洗漱用品、毛巾、牙刷牙膏等，方便保持清洁和卫生。记得携带手帕、湿巾、纸巾等方便用品。

5. 证件和现金

出行前要确保身份证、护照等证件的齐全，并备好足够的现金。有些偏远地区可能无法使用信用卡或手机支付，因此现金是非常重要的。同时，将重要文件复印并分开放置，以防丢失。

6. 食物和水

如果前往偏远地区或户外徒步等活动，记得携带干粮、水、能量棒等食物，确保能及时补充量。同时，保持水分补给，避免脱水。

7. 其他注意事项

在旅途中，要遵守当地的风俗习惯和规定，尊重当地居民文化。尽量不要在景区乱扔废品，保护环境。

去青海甘肃旅游需要做好多方面的准备，从衣物到药品，从证件到食物，都考虑周全，以确保旅行顺利，享受美好的风景和文化体验。

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